Scrisa de specialisti cu multi ani de experienta, cartea prezinta abordarea comportamentala rational-emotiva pentru terapia stresului, atât de necesara în perioada actuala.
Numeroase studii de caz ofera posibilitatea de a lega teoria de practica, oferindu-le cititorilor cadrul conceptual si metoda stiintifica a gândirii rationale, pentru a‑i ajuta astfel sa‑si diminueze distresul ... citeste mai departe
"Când "explodezi" de furie, gesturile necugetate pot avea consecinte pe care sa le regreti o viata întreaga: ajungi sa-ti strici relatiile cu cei mai buni prieteni, îti periclitezi situatia de la serviciu sau chiar te îmbolnavesti grav.
Reactia pasiva, de tipul "Rabda si întoarce si celalalt obraz", dar si exprimarea bruta ... citeste mai departe
Urmand regulile terapiei rational-emotive si comportamentale (T.R.E.C.) elaborate de dr. Albert Ellis, va puteti controla anxietatea inainte ca aceasta sa puna stapanire pe dumneavoastra.
Anxietatea sanatoasa - care implica sentimente de ingrijorare, prudenta si vigilenta - poate fi o adevarata binecuvantare: tine la distanta pericolele, va alimenteaza spiritul de conservare si ... citeste mai departe
